Dann kommen Deine anderen Sinneseindrücke vielleicht etwas zu kurz. Ohne Helligkeit kommen auch Deine anderen Sinne mehr ins Spiel. Es kann sehr spannend sein, sich mehr auf das Gefühl zu verlassen, als auf die Augen. Der Duft, der Geschmack, der Atem und die Worte Deines FreundesDeiner Freundin können sehr aufregend sein.

Sommer-Team: Sag es ihr kurz oder warte noch, bis sie ihn kennenlernt. Liebe Lisa, es ist das erste Mal, dass Du einen Freund hast. Das ist natürlich aufregend. Denn jetzt kommen lauter Dinge auf Dich zu, die Du zum ersten Mal machst.

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Aber das ist verzwickt. Denn es gibt besondere Kriterien dafür, wann ein Film ein Porno ist. Und dazu gehört zum Beispiel schon mal, wenn die Genitalien im erregten Zustand gezeigt werden.

Manche werden sogar von den Krankenkassen bezahlt. Atme Deine Angst einfach weg!Prüfungsangst und Aufregung lassen sich wegatmen: Vor der Prüfung ca. zwei bis fünf Minuten ganz tief und bewusst atmen und zwischendurch immer mal fünf bis zehn Sekunden den Atem anhalten. Konzentriere Dich auf die Atmung, so hat Dein Gehirn keine Möglichkeit, an die Angst zu denken.

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Deshalb ist es auch ganz natürlich, wenn jemand Lust auf Sex oder Selbstbefriedigung hat. Bei Jugendlichen ist die Lust auf Sex deshalb besonders groß, weil für sie Sex noch etwas Neues ist, das ihre besondere Neugier weckt. Klar, dass man es dann möglichst oft machen will. Außerdem ist die Produktion der Sexualhormone ist in der Pubertät besonders hoch. Das bedeutet: Das Verlangen nach lustvoller Betätigung ist bei Jugendlichen stärker als bei Erwachsenen.

» Auch Mädchen können Kondome bereit halten. Es ist nicht allein Sache es Jungen, sich um die Gummis zu kümmern. Es macht aber Sinn, weil der Junge seine Marke kennt. Ein Mädchen weiß nur von Hinschauen nicht automatisch, welche Größe es nehmen soll. Trotzdem Mädchen: Wenn Ihr nicht wisst, was Euch erwartet, habt zwei Größen in der Tasche.

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